Conciencia sobre la Salud Mental en el Trabajo: Rompiendo Estigmas y Fomentando el Apoyo

La salud mental en el entorno laboral es un tema que ha cobrado gran relevancia en los últimos años. A medida que avanzamos hacia una sociedad más consciente, es esencial reconocer la importancia de proteger y promover el bienestar mental de los empleados. Romper los estigmas asociados con los problemas de salud mental y fomentar un ambiente de apoyo en el trabajo no solo beneficia a los empleados, sino que también contribuye a un entorno laboral más productivo y saludable en su conjunto. En este artículo, exploraremos la importancia de crear conciencia sobre la salud mental en el trabajo y cómo podemos trabajar juntos para eliminar los estigmas y brindar un apoyo adecuado a quienes lo necesiten.


La salud mental vs La estabilidad laboral. Experiencia personal sobre la salud mental ante el acoso laboral

He tenido la gran fortuna de trabajar en excelentes empresas pero infortunadamente bajo un ambiente laboral bastante siniestro. He sido desde docente, asesor jurídico, hasta director de programa y siempre en estos espacios he tenido la gran dificultad que muchas empresas hoy en día sufren: La batalla de egos y discriminación.


Cuando fui coordinador jurídico en una X empresa de recuperación de cartera, tuve dos episodios horribles; el primero mi exjefe constantemente vivía recordando la importancia del cuidado personal, sin embargo lo hacia de un modo demasiado poco grosero, incluso llegar a decir que debía estar agradecido porque no contrataba gente "gorda" (aclarando que peso 83Kg). Esto para mí a pesar que por decencia e hipocresía tuve que reírme, por dentro me sentía devastado ya que primero me dijo gordo, cosa que pues no entiendo sus razones para fijarse en mi peso, y segundo, me sentí discriminado igualmente por ser gordo. Esto me causó por un tiempo depresión ya que soy una persona insegura con mi físico y por muchos años en mi niñez, sufrí bullying por ello y por mi forma de hablar.


El segundo hecho en esta empresa, fue que yo siendo un coordinador (titulado) debía rendir pleitesía y casi vivir en temor, por la excuñada de mi jefe puesto que ella trabajaba ahí como archivista y por ende nuestros roles administrativos y rangos jerárquicos eran totalmente distintos. Aún así, esta señora no solamente puso a todo el equipo en contra mía, sino que además, hizo que mi jefe me solicitara mi carta de renuncia por supuestamente "no rendir" en el trabajo, aclarando que recuperé más de 150 millones de pesos en solo la negociación de carteras, y sobre todo carteras ya vencidas, cosas que el banco si aplaudió, pero en mi empresa no.


Otra experiencia, más reciente, fue el constante acoso laboral que sufrí en una X empresa del sector educativo, la cual, simplemente por quejarme ante mi superior por el no cumplimiento del debido proceso en una situación, dure todo un año entero sufriendo regaños, amenazas, malos tratos, la famosa ley del hielo, los chismes de los colegas cómplices de ese incumplimiento, falsas denuncias, llegando incluso a no aprobar mis trámites, solo para el final decir que yo "desfalcaba la empresa" cosa que no les resultó al final. Esto me llevó casi a tomar decisiones que involucraban mi vida, llegando incluso intentar suicidarme ya que donde trabajaba estaba a 28 horas en tierra de mi familia y esto me perjudicaba ya que estaba viviendo solo. Tuve constante depresión, lloraba todos los días, vivía desanimado de la vida, sufriendo, incluso ya ni quería ir a trabajar. Esto me trajo consecuencias horribles como sufrir de ansiedad, ataques de pánico y sensibilidad ante las dificultades. Gracias al cielo, desde la distancia mi familia me brindó todo el apoyo posible y mi círculo más cercano (como mi pareja), estuvieron pendiente de mi y animarme a no rendirme.


Esto, me puso a replantear muchas cosas de las cuales, desde mi empresa he venido trabajando constantemente. La salud mental vs el dinero y la estabilidad laboral. ¿Acaso debemos por dinero y estabilidad laboral permitir este tipo de casos? A pesar que la Ley 1010 del 2006 establece unas series de sanciones a empresas que no cumplan con el estricto cumplimiento de los derechos de los trabajadores frente al acoso laboral, en la realidad no se ve.
Es así, que en este artículo quiero plantear la importancia de generar ambientes laborales sanos para el cuidado de la salud mental. Es importante igualmente hablar sobre el acoso laboral, pero eso lo hablaremos en un próximo artículo.


Importancia de la Salud Mental en el Trabajo

Desde el GRUPO JURIDICO CELIS CORREA SAS, hemos encontrado la importancia de la salud mental, como parte integral del bienestar general de una persona, y el lugar de trabajo juega un papel fundamental en su influencia en este aspecto. Los empleados de las diferentes empresas a las que hemos asesorado, enfrentan problemas de salud mental no solo experimentando un deterioro en su calidad de vida personal, sino que también se han visto afectados en su rendimiento laboral. El estrés, la ansiedad y la depresión pueden impactar negativamente en la productividad, la concentración y la toma de decisiones.


Uno de los mayores obstáculos para abordar la salud mental en el trabajo son los estigmas asociados con los trastornos mentales. Por mucho tiempo, estas condiciones han sido malinterpretadas y estigmatizadas, lo que ha llevado a que muchos empleados se sientan reacios a buscar ayuda por temor a ser juzgados o etiquetados. Como comunidad laboral, es nuestro deber educarnos sobre la salud mental, desafiar los estereotipos y tratar a todos con compasión y empatía.


Para ello, debemos crear un ambiente de apoyo en el lugar de trabajo, esencial para garantizar que los empleados se sientan seguros al buscar ayuda y expresar sus inquietudes. Desde nuestra experiencia, queremos presentar a ustedes algunas recomendaciones en las que podemos fomentar este apoyo:


a) Promover la apertura: Fomentar una cultura donde los empleados se sientan cómodos hablando sobre la salud mental de manera abierta y sin temor a represalias. No siempre se requiere un psicólogo para ello; es claro que mucha gente busca la comodidad y dónde sentirse seguros. Crear grupos de apoyo dentro del mismo círculo laboral a través de nuestro equipo, fomenta la participación, la confianza, el dinamismo, la seguridad y, sobre todo, genera un ambiente próspero para que las personas sean abiertas ante sus dificultades.


b) Programas de bienestar: Las empresas deberían implementar programas de bienestar que aborden la salud mental, como sesiones de meditación, yoga o talleres sobre manejo del estrés. Estos espacios, permitirán disminuir el nivel de carga laboral manejado por empresas que tienden a tener un ritmo laboral muy estresante o de mucha presión.


c) Capacitación para líderes y empleados: Se debe brindar capacitación para que los líderes y empleados puedan identificar las señales de problemas de salud mental y cómo ofrecer apoyo adecuado.


d) Acceso a recursos: Proporcionar información sobre recursos disponibles, como líneas de ayuda o servicios de asesoramiento, para aquellos que necesiten ayuda profesional.


e) Flexibilidad laboral: Ofrecer opciones de trabajo flexible para permitir que los empleados puedan manejar mejor su salud mental y su vida personal. El teletrabajo, también conocido como trabajo remoto o trabajo a distancia, ha ganado popularidad en los últimos tiempos y ofrece diversas ventajas tanto para los empleados como para las empresas. Una de las ventajas más destacadas del teletrabajo es que permite a los empleados tener mayor flexibilidad en su horario laboral. Pueden organizar sus jornadas de trabajo de manera más conveniente, lo que les permite equilibrar mejor sus responsabilidades personales y familiares. Al brindar a los empleados la opción de teletrabajar, las empresas muestran un mayor compromiso con la conciliación entre la vida laboral y personal de sus trabajadores. Esto puede aumentar la satisfacción y la lealtad de los empleados hacia la empresa. El teletrabajo ofrece una serie de ventajas tanto para los empleados como para las empresas, y su creciente adopción está transformando la forma en que se entiende y se lleva a cabo el trabajo en la actualidad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el teletrabajo también puede presentar desafíos, y su implementación exitosa requiere una buena planificación y una comunicación efectiva entre todos los miembros de la organización.


Crear conciencia sobre la salud mental en el trabajo y romper los estigmas asociados con los problemas mentales son pasos fundamentales para construir un ambiente laboral más compasivo y apoyador. Al hacerlo, no solo mejoramos la vida de los empleados, sino que también impulsamos una mayor productividad y satisfacción en el trabajo. Como comunidad laboral, es nuestro deber promover un cambio positivo en la forma en que abordamos la salud mental, y trabajar juntos para construir un futuro donde el bienestar emocional sea una prioridad para todos.


Escrito por: Mg Jorge Alberto Celis Correa
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